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標題只寫神奇的瑜珈的話聽起來好像賣藥的，所以加上了我的心得。
不過瑜珈真的讓我感到非常神奇，要是在以前我是絕不會講這種話的。我雖不是個無神論者，但是我完全不相信什麼心靈力量、神秘體驗這種東西。
最早最早接觸瑜珈--也是因為瑜珈近年來突然變很夯，是因為我得到一張邱素貞瑜珈的12堂課體驗券。剛開始練瑜珈讓我痛不欲生，剛開始的第一個禮拜我只要上完課第二天一定要在背上貼兩片酸痛貼布，我還好幾次在課堂上抽筋兩次以上(現在覺得是動作太激烈了)。邱素貞瑜珈...從現在累積下來的經驗來看，邱素貞是韻律起家的，我覺得他們的style有點土法煉鋼，老師教的都有點「硬做」的感覺。不過不管怎樣，我在當時就體驗到瑜珈的神奇。我以前有姿勢不良的毛病，常常腰酸背痛，可是只要下了班去上完課後--無論那堂課怎麼辛苦喔，下課之後只感到整個背部一身輕，什麼痛都不見了，真不曉得瑜珈動作是怎麼讓你動到你平常根本動不到的肌肉。總之，就算是這種有點強迫式的瑜珈，都讓我平常最苦惱的背痛一掃而空，做完瑜珈真的很舒服。
邱素貞瑜珈最大的好處是價格便宜，教室和設備都滿乾淨。不過我沒那麼喜歡那裡，所以體驗券用完以後我就沒再去邱素貞了。
後來中斷過好長一段時間，我有上過一段時間的彼拉提斯(Pilates)，Pilates也滿神奇的，它看上去跟瑜珈很像但基本上完全不同。但是那裡的Pilates課程主要是開給復健病人的--其實Pilates一開始是一種復健的運動喔，對我來說太簡單，我還是想回去做瑜珈。我就去報名了我家附近的一個瑜珈教室--豐韻瑜珈。
去豐韻純粹是因為我非常想再開始練瑜珈，而且離我家很近。豐韻顯然是跟邱素貞系出同門，教室規格和開始前的暖身運動很像。不過它的師資應該是從外面找來的而非自己培養，我對瑜珈真正有所體悟其實是從這裡開始。
*圖片取自www. corbis.com
這個動作叫做貓式，做起來脊椎會感到很舒服喔!
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